A Terapia Cognitiva-Comportamental

O processo terapêutico que conduzo é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem eficaz para compreender e transformar padrões de pensamento, emoções e comportamentos que afetam a qualidade de vida.

No início, priorizo a escuta ativa e a empatia para entender as dificuldades e objetivos de cada paciente, criando um ambiente acolhedor e de confiança. Essa abordagem permite explorar questões profundas com segurança e respeito à individualidade.

A TCC foca na identificação e reestruturação de pensamentos disfuncionais, substituindo-os por crenças mais realistas e saudáveis. Durante as sessões, trabalhamos juntos no desenvolvimento de habilidades cognitivas e comportamentais que ajudam o paciente a lidar de forma prática e adaptativa com os desafios do dia a dia.

A valorização da autonomia é central no meu trabalho. Meu papel é orientar e apoiar, promovendo o autoconhecimento e a autoconfiança para que o paciente encontre suas próprias soluções. Por meio de técnicas como autoobservação, reavaliação de crenças e experimentos comportamentais, o paciente amplia sua compreensão sobre si mesmo e fortalece suas capacidades.

Ao longo do processo, mantenho um espaço de empatia e respeito, buscando sempre o equilíbrio emocional e o fortalecimento da confiança do paciente. O objetivo final é que ele se sinta preparado para aplicar as habilidades adquiridas e lidar de maneira saudável com os desafios da vida.

Essa é a essência do meu atendimento: aliar a eficácia da TCC à empatia genuína e ao respeito pela singularidade de cada indivíduo.